Krčná degeneratívne disk ochorenia: príznaky, liečba, cvičenie s krčka maternice osteochondrosis

človek za počítačom

V posledných rokoch stále viac a viac ľudí vo veku od 18 do 30 rokov sťažujú na bolesti chrbta.

Začal prázdnin — sa vykonáva v lôžok. Po práci, veľa zvieral jeho dolnej časti chrbta, pocit žiadne nepríjemné pocity po celom tele a sťažujú sa na seba: "Chondrosis mučení!" Takže čo je to choroba, správny názov je degeneratívne disk choroby?

Osteochondrosis je ochorenie kĺbovej chrupavky. To sa môže vyvinúť v každom spoločné, ale najčastejšie postihuje medzistavcových platničiek. Osteochondrosis je prirodzený proces starnutia, medzistavcové chrupavky, ktorá rozvíja komplex degeneratívne poruchy. Chrupavka stráca pružnosť a pevnosť, ako sa začína jeho ossification.

Normálne, tento proces prebieha rovnomerne vo všetkých častiach chrupavky je ossified, osoba, ktorá sa znižuje na výšku a stáva menej pružná, ale nie je cítiť žiadnu bolesť.

Ale často dystrofické procesy sa vyskytujú asymetricky, že je v jednej časti chrupavky vložených soľ, stáva sa nepružné, a priľahlej časti zostáva elastický. V takejto situácii, pohybu deformácie vznikajú. Po prvé, človek necíti, kompensiruet je svalové a väzivové "korzet" okolo chrbtice. Ak sa však v jednej časti chrupavky je mäkšie a druhý pevnejší, potom firma tlak bude vyššia, a v priebehu času, to solídny kus crack, v ňom sú microcracks. A tu potom začne prejav osteochondrosis. V chrupavky veľa nervových zakončení, takže aj na korienky vlasov zlomenín spôsobiť silné bolesti, ktoré sa často objavuje, keď nejaký náhly pohyb alebo záťaž na chrbticu. U ľudí, ako bolesť sa nazýva "kríž". Najčastejšie to je prudké bolesti v dolnej časti chrbta, hoci sa to môže vyskytnúť v ktoromkoľvek inom regióne chrbtice. Dolnej časti chrbta častejšie, pretože na dolnej časti chrbta nesie ťarchu ľudského tela. Zatiaľ čo trhliny sú malé, bolesť sa vyskytuje len v poškodený disk nebude poskytnutá.

Praskliny vznikajú v väzivového tkaniva, tieto "ročné krúžky" a začínajú byť pretláčané, už ďalej neopracované, elastickej tkaniny. Je jedným krúžkom, ostatné nakoniec dosiahne vonkajšom krúžku, kde husté väzivového tkaniva. Teraz, ak tento vonkajší krúžok začína kmeň, človek začne pociťovať bolesť, a nie len na jednom mieste chrbtice, ale vo vzdialenej strane. Pretože vonkajší krúžok trčí a začne tlak na nerv. V medicíne je to nazýva vysunutie vysunutie medzistavcové platničky. Kde dať bolesť závisí od toho, ktoré nervových koreňov je v zovretí, v čo Katedry a chrbtica. Pretože chrbtice prísť nervy, ktoré ovládajú funkciu všetkých vnútorných orgánov, bolieť každý z nich — a žalúdok, pečeň, srdce a hlava, a iní. To je dôvod, prečo bolesti chrbta s názvom "veľký uchádzač".

Všetko, čo povedal, bol len jeden z chrupavky medzi dvoma stavcami, ale telo je holistický systém, a ak sa človek chrupavky prestane pracovať z dôvodu choroby, to funkciu prijať priľahlých chrupavky. Ako začať pracovať s zvýšenej záťaži, sa opotrebúvajú rýchlejšie, a všetky vyššie uvedené procesy sa na ne vzťahujú. Okrem toho, spolu s tkaniva, chrupavky, začína veku rýchlo a väzy a svaly chrbtice — oni sklerosiruta a už plne vykonávať svoje funkcie, ktoré sa ďalej komplikuje choroby a začne trvať na systematický charakter. Lekári to nazývajú "bežné bolesti".

V prípade ochorenia sa neustále postupovať — zvýšenie trhliny v vláknité vonkajšom krúžku, prestávky a elastické purposee jadro, ktoré sú mimo jeho hranice — toto je známe ako herniated disk. Ale budeme hovoriť o tom, že v detaile nabudúce, a teraz späť k bolesti chrbta.

Spôsobuje zmeny v medzistavcových platničiek, nie sú plne pochopil. Ľudia začnú cítiť príznaky osteoartrózy častejšie po 35 rokoch. Rozvoj a prehlbovanie tohto ochorenia prispievajú na rôzne späť zranenia, statické a dynamické preťaženie a vibrácií. Starší človek je, tým viac prejavov. Ale v posledných rokoch stále viac a viac ľudí vo veku od 18 do 30 rokov sťažujú na bolesti chrbta.

Prispieva k klinické prejavy degeneratívne disk ochorenia v mladom veku je predovšetkým genetické predispozície. Napríklad, ako genetická choroba, ako ankylozujúca spondylitída — chronický zápal medzistavcových platničiek. Alebo ľudia narodení s určitými kosti patológia stavcov, ako stavcov bez dušek. Alebo detstve zbadali, držaní tela, zakrivenie chrbtice, ploché nohy, obezita. Vyprovokovať predčasný rozvoj osteoartrózy môže tiež:

  • zlá fyzická kondícia, sedavý životný štýl;
  • dlhodobou expozíciou na trápne polohou: stojí, sedí, leží; na zdvíhanie a nosenie ťažkých bremien, pri výkone práce s časté zmeny trupu — zvraty, ohnutia a rozšírenie, rynkovyi pohyby, to všetko výrazne zvyšuje tlak na platničky a namáhanie chrbtice ako celku;
  • nadmerné cvičenie, nerovnomerne vyvinuté svalstvo a štruktúru kostí;
  • preťaženie chrbtice, ochorení súvisiacich s nohou, a ako výsledok nosiť nepohodlné topánky, vysoké podpätky a tehotenstvo u žien;
  • emocionálne napätie, stres;
  • Fajčenie;
  • microtrauma — rôzne ťahy chrbtice pádom, najmä keď padá z výšky na nohy; údery hlavou proti vode pri potápaní; rýchly, ostré zákruty trupu. Pravidlom je, že človek nemusí pamätať tieto malé zranenia a chrbtice pamätá, pretože v ňom sa nachádzajú malé trhliny.

Osobitnú zmienku by sa povedať o profesionálnom športe, s jeho veľkej fyzickej námahe. Snaží dosiahnuť vážne úspechy, športovci vydržať hypernephroma na chrbte, a pretože je veľmi silná vôľa ľudí, pre bolesti chrbta sú nie snaží venovať pozornosť, dať načítať cez bolesť a chrbtice, "pokračuje rogue". Veľa problémov chrbtice môže priniesť náhlemu koncu na odbornú prípravu. Aby to mierne, vážne profesionálny šport nie je pre zdravie. Zdravie je potrebné vykonávať.

Pacientov, ktorí trpia osteoartrózou, sa sťažujú na:

  • neustále bolesti chrbta, tŕpnutie a bolesti v končatinách
  • zvýšená bolesť náhle pohyby, fyzickej námahe, zdvíhacie, kašeľ a kýchanie
  • pokles rozsahu pohybu, svalové kŕče
  • osteochondrosis z krčnej chrbtice: bolesť v ramenách, pleciach, bolesti hlavy; môže rozvinúť tzv. vertebrálnej artérie syndróm, ktorý sa skladá z týchto sťažností: hučanie v ušiach, závraty, muchy, blikajúce, farebné škvrny pred očami v kombinácii s pálenie pulzujúca bolesť hlavy;
  • v osteochondrosis z hrudnej chrbtice: bolesť v hrudníku (ako vklad v hrudi), v regióne srdce a ďalšie vnútorné orgány;
  • v osteochondrosis z lumbosacral chrbtice: v dolnej časti chrbta bolesti vyžarujúce do krížov, dolných končatín, niekedy v panvových orgánov.

V neprítomnosti liečba je chudnutie a atrofia končatín.

Pre odkaz

Ľudská chrbtica sa skladá zo stavcov a medzi nimi sú chrupavky, ktoré pôsobia ako tlmiče nárazov v prípade akéhokoľvek pohybu chrbtice, pásu časti auta. Ak neboli, potom stavcov by sa nosí mimo seba. Okrem toho, chrupavky, posilnenie chrbtice, lepidlo stavcami jeden druhého. Chrupavka sa skladá z dvoch typov tkaniva: elastická tkanina weaves s vlákniny. Tak ako príroda má: elastickej tkaniny, alebo purposea core, nie tiekla okolo nej ako prstene, je väzivového tkaniva. Výživu chrupavky dochádza plošných pomaly, čo komplikuje rekonštrukcia medzistavcových platničiek po malé zranenia a kmene.

Diagnóza

Vytvorenie predbežnej diagnózy je vyrobený na prvotné vyšetrenie pacienta. Vyšetrenie sa zvyčajne vykonáva lekár-neurológ v súvislosti s sťažností pacienta. Chrbtica je preskúmať s pacienta stáť, sedieť a ležať — tak v pokoji a v pohybe. Pohmat chrbtice umožňuje pridať kontrolné údaje na určenie prítomnosti alebo neprítomnosti deformácie, objasniť lokalizácia, stupeň a charakter bolesti. Pohmat tiež si všimnite, napätie svalov sa nachádza v blízkosti chrbtice, pretože väčšina úrazov a chorôb chrbtice je sprevádzaný zvýšený svalový tonus. Ohnutia chrbtice sa používa na určenie amplitúdy pohybu v rôznych častiach chrbtice.

Významnú úlohu v štúdiu chrbtice je stiahnuté röntgen, počítačová tomografia a magnetická rezonancia, ktorá určuje úroveň léziu, je zadaná a concretized diagnózy, odhaľuje skryté patológia. Tieto diagnostika umožňujú lekárom, taktika liečby a vybrať najefektívnejšie ošetrenie.

Liečba

Kto nie je len pochúťkou, degeneratívne disk ochorenia. Najhoršie zo všetkého je, vo väčšine prípadov tieto nie sú lekári. Hoci pacient musí pracovať neurológom. To určuje, ako na liečbu pacienta. Liečba osteochondrosis a jeho komplikácií, ktoré sa vykonáva pomocou konzervatívnych metód zameraných na odstránenie bolesti, dysfunkcia miechových koreňov a zabrániť pokroku degeneratívne zmeny chrbtice.

Trvanie liečby osteochondrosis a jej komplikácie hlavne závisí od závažnosti ochorenia, vek zmeny a aplikovanej liečby. Ako prax ukazuje, aktívnej fáze liečby vo väčšine prípadov trvá jeden až tri mesiace. Na začiatku liečby u niektorých pacientov sa môže zvýšiť bolesti spojené s reakciou svalový systém nezvyčajne na telo vplyv. Bolesť ostrihané v krátkom čase. Výsledok liečby do značnej miery závisí na správanie samotní pacienti, ktorý vyžaduje trpezlivosť, vytrvalosť, vytrvalosť, určí bude moc a presné vykonávanie všetkých odporúčaní, ako aj túžba získať lepšie.

Komplexná konzervatívna liečba zahŕňa fyzioterapia, fyzioterapia, masáže, manuálnej terapie, trakcie (trakciu) chrbtice, reflexná terapia, kinesiological, rezanie, a farmakoterapia.

cvičenia z degeneratívne ochorenia disk

Niekoľko jednoduchých cvičení, v práci vám pomôžu vyhnúť vznik a vývoj osteochondrosis.

Fyzioterapia (fyzikálna terapia) je hlavnou metódou konzervatívnej liečby je vytvoriť nástroje meraného zaťaženia. Toto je dosiahnuté tým, pravidelné školenia o rehabilitačných zariadení a spoločné cvičenia. Výsledok cvičenie zlepšuje krvný obeh, normalizuje metabolizmus a výživa medzistavcové platničky zvyšuje medzistavcové miesta, ktoré tvoria svalový korzet, znižuje záťaž na chrbticu. Sada cvičenia predpísané lekárom fyzikálnej terapie.

Fyzioterapia — liečba, ktorá využíva fyzikálne faktory: prúdy nízkofrekvenčných magnetických polí, ultrazvuk, laser a iné. Používa sa na zmiernenie bolesti, zápalové procesy, pre rehabilitáciu. Pri použití metódy fyzioterapia skracuje čas liečby choroby, zvyšuje účinnosť liekov a zníženie ich dávkovanie, žiadne vedľajšie účinky, spoločné pre lieky na liečbu. Procedúry predpisuje lekár-fyzioterapeut.

Masáž je účinná metóda znižuje svalové napätie, bolesti svalov, zlepšenie krvného obehu. Aký typ masáže, jej dĺžka a objem požadovaných pre konkrétneho pacienta, rieši neurológ.

Manuálna terapia — individuálne vybraná zmes príručka účinky na ochorenia pohybového systému zmierniť akútne a chronické bolesti chrbtice a kĺbov a zvýšiť rozsah pohybu a držanie tela korekcie. Pacienti sa bude zaoberať lekár-manualist.

Trakcie (trakciu) chrbtice — metóda liečby pomocou individuálne vybrané zaťaženie. Tam sú pod vodou trakciu a trakciu s použitím špeciálneho vybavenia. Postup je zameraná na zvýšenie medzistavcové priestor, úľave od bolesti a obnoviť anatomicky správny tvar chrbtice.

Akupunktúra (reflexotherapy) — rôzne liečebné techniky a metódy vplyv na reflexogenic zón ľudského tela a akupunktúrne body. Používanie akupunktúry v kombinácii s inými terapeutických metód výrazne zvyšuje ich účinnosť. Najčastejšie reflexná terapia sa používa na zápaly kĺbov, sprevádzané bolesti, uvoľniť napäté svaly a zmierniť stres s chrupavky.

Kinesiological taping je metóda liečby zahŕňajú uloženie špeciálne elastické omietky — z kinesio tape na poškodenej časti tela.

Kinesio tape lepidlo na poškodené alebo choré oblasti tela a nechajte tam na chvíľu. Toto je zvyčajne obdobia z troch na päť dní, v niektorých prípadoch použiť náplasť s výkonom lepidlo, ktoré môže mať na týždeň. V procese uplatňovania kinesio tape na poranený sval alebo kĺb je použité rôzne pásky napätie, tak to trvá nejakú bremena pôsobiť na poškodených svalov alebo kĺbov. Preto, kinesiological nahrávanie v dôsledku zvýšenia v intersticiálna priestor umožňuje zlepšiť funkčné vlastnosti svalov, urýchľuje odstránenie metabolitov z tkanív, znižuje bolesť; podporuje lokalizácia zápalový proces a následne, jeho úplné odstránenie. Aj zlepšenie obehu v paravertebral svaly, zvýšiť a plošných moc chrupavky, čo prispieva k ich včasné vymáhanie. Správne aplikovaný, patch má terapeutický efekt na pacienta do 20 minút po použití. Okrem toho, to nevylučuje možnosť kombinácie s inými liečby, ako je cvičenie alebo cvičenie.

Farmakoterapia je uvedené v akútnej choroby, ktoré sú zamerané na zmiernenie bolesti, odstránenie zápalový proces a posilnenie procesy výmeny prijímaním alebo podávaním liekov cez intramuskulárna alebo intravenózne injekcie.

Počas akútny záchvat bolesti prvá vec, ktorú urobiť, je obmedziť pohyb, človek pohybovať sa v uvoľnenej polohe v ľahu, lieky proti bolesti. Len musíme si uvedomiť, že ľudia, ktorí trpia ochorení žalúdka, brať drogy by mali byť veľmi opatrní, chrániť žalúdok obálkovanie znamená. A ešte si pamätám, že trhliny v chrupavka lieči tri týždne, a bolesť zmizne po týždni, ale dva týždne, stále je jemná k chrbtice režim — žiadne ostré zákruty a č stúpanie gravitácie. Najlepšie je nosiť korzet chrbtice, ktoré potrebuje byť sám, teraz sú predávané voľne.

Hoci každá z vyššie uvedených metód je vysoko účinný, stále stabilný terapeutický účinok možno získať len vtedy, keď ich kombinácii s tréningom na rehabilitačné zariadenia, ktoré je, keď si vytvoriť celý svalový systém.

Témou

Osteochondrosis nie je náhodné zdá, nie naraz, rozvíja postupne v priebehu dlhšieho časového obdobia. Každý človek môže predchádzať tejto chorobe pomocou preventívnych opatrení — veľa času nemajú obsadiť, ale efekt a priniesť prospech dlhodobé.

Metlou nášho času — veľa hodín sedí práci na počítači. Žiadny odpočinok pre chrbtice. Bolo by dobré, aby postupujte podľa jednoduchých odporúčaní:

  1. Sedieť na jednom mieste, v jednej polohe je zakázané! Každú pol hodinu vstať, chodiť okolo, sa pretiahnuť nohy, úsek.
  2. Posedenie pri práci v kancelárska stolička alebo stolička, vyberte polohu, že chrbát je v maximálne možnej miere opierať sa o operadlo, nábytku. Zatiaľ čo sedí skúste sledovať držanie tela, aby sa vaše chrbát rovno. Nohy s pravom sedadle ste výkone, takže sa znižuje záťaž na chrbticu.
  3. V sedavý spôsob práce najlepší nábytok pre prevenciu ochorení — moderné kancelárske stoličky, ktoré majú nastaviteľné uhla a výšky operadla. Tento nábytok zachytáva chrbtice v správnej polohe, opakujúce sa jej zákrutách, čím pričom niektoré zaťaženie na seba, ako výsledok, napätie zo svalov späť oslabený. Nohy by mali stáť alebo na podlahe alebo na podložke pre chodidlá, najlepšie pod kolená, keď sa sedadlo bolo tesne nad bedrových kĺbov.

Cvičenia na pracovisku pre prevenciu osteoartrózy

Niekoľko jednoduchých cvičení, v práci vám pomôžu vyhnúť vznik a vývoj osteochondrosis.

Cvičenie v krčnej osteochondrosis:

Ruky ohnuté v lakťoch, prsty položené na ramenách. Na pomalé tempo, aby kruhové rotačný pohyb tam a späť.

Východisková pozícia — ruky za hlavou, prsty clasped na hrad. Pričom lakte späť, dýchať, tlačí lakte.

Hlboké voľný dych nosom — z úst. Opakovať niekoľko krát.

Cvičenie v prsia osteochondrosis:

Maximálny sklopiť späť do jeho kancelárie, stoličky a len ťažko úsek, teda nastavenie javisku, ako ďaleko, ako je to možné, ruky za chrbtom.

Zdvihnite ruky hore a natiahnuť, čo pomalý, hlboký nádych, zníženie jeho rukách držať dych.

Niekoľkokrát zvýšiť a znížiť ramená.

Oveľa lopatky, podržte na niekoľko sekúnd a potom sa úplne uvoľniť.

Cvičenie nepredstavuje nič zložité, a spustiť im za každú minútu.

Cvičenia v bedrovej osteochondrosis:

Cvičenie pre prevenciu osteochondrosis bedrových sú vykonávané denne, s dosť 10-15 minút. Pozitívny efekt je pravidelne vykonávajú všetky cvičenia, nesnažte sa sami seba čakať, choroba bude zabudli na dlhú dobu.

  1. Stojan s vašimi späť na pracovnú plochu, ruky na stôl, otáčanie tela doľava a potom doprava.
  2. Stojace, ak chcete nakloniť do rôznych smerov. Cvičenie na svahoch viackrát.
  3. Zdvihnite ruky hore a potriasa rukami nadol a sedieť s uzavretým ruky na niekoľko sekúnd.
  4. Sedí v kancelárii stoličku alebo na stoličke, uvoľniť chrbát a zhlboka dýchať.

Na začiatku liečby u niektorých pacientov sa môže zvýšiť bolesti spojené s reakciou svalový systém nezvyčajne na telo vplyv. Bolesť ostrihané v krátkom čase.

Robíte cvičenie, človek by mal cítiť pohodlne štátu. Hlavná vec — že v priebehu zamestnania a po cítite stave pohodlie, ale v žiadnom prípade nie bolesť.

Teraz, každodenné tipy:

Vyhnúť hmotnosti. Ak ste naozaj nemôže robiť bez neho, keď zdvihnete sa nemusíte ohýbať chrbtice, lepšie squat a výťah. Gravitácie sú rovnomerne rozložené, je lepšie mať dve alebo tri libry v oboch rukách, ako štyri alebo šesť do jedného.

Vždy si pohodlné pozície, či ste evakuované byt, hovoríte do telefónu alebo čítanie knihy. Bolesť je strážneho psa sa o svoje zdravie.

Veľa záleží na tom, ako človek oddychuje, alebo spí. Ak po spanie, bolesť alebo nepohodlie, zmena polohy z postele, aby ho mäkšie alebo tvrdšie, zvýšiť alebo znížiť hlavu konci postele. Aby po prebudení nebolo nepríjemné pocity. Zlý spánok na pierko, postele a posteľná príliš ťažké. Lepšie na semi-rigid: na preglejky dať pár skrčil matrace. Hlava by mala ležať na malý vankúšik, a rameno na pobyt na gauči.

Akcent

Kinesio tape bol vyvinutý takmer pred polstoročím, Japonský Dr Kenzo KASE. Metóda poskytuje svaly a väzy stálu podporu, urýchľuje self-healing bez drogy, lieky, masti. Originálne metóda kinesiological, rezanie používajú profesionálni športovci ako alternatíva rôzne lieky proti bolesti na zranenia svaly, kĺby a väzy. V súčasnosti deň, kinesiological, rezanie sa používajú neurológov, orthopedists, traumatologists v liečbe rôznych ochorení, vrátane degeneratívne disk ochorenia. Hlavnou výhodou tejto metódy je, že postupom pre uloženie kinesio tape je pomerne jednoduchý, a sama o sebe, pásky neobmedzuje pohyb pacienta.

19.06.2020